Öfke Kontrol Rehberi

Kitap Üretici Liste Fiyatı 75 TL dir.

Öfkenin Kısır Döngüsünden Çıkmak İçin Kolay Yöntemler

Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hâkim olmaya çalışıyorsanız, "Öfke Kontrol Rehberi" size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:

. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,

. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,

. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,

. Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,

. Rahatlama tekniklerini uygulamayı...

Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers'in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.

Kitap cilt ve sayfaları bakımından son derece kusursuz bir kitaptır.

DURUMU : İKİNCİ EL KİTAP